L’exercice cardiovasculaire ou cardio-training est un exercice qui fait monter votre rythme cardiaque. Bien que certaines personnes l’utilisent uniquement pour perdre du poids, le cardio présente également...
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Pour beaucoup, le trail offre une connexion spirituelle, bien qu’aérobique, avec Mère...
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Il n’est pas surprenant que le 10 km soit la distance de course la plus populaire en Europe....
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Vous serez heureux d’entendre que l’entraînement pour une course de 10 km est à la base de la...
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