Récupération rapide après un triathlon : le rôle du tapis d’acupression
Participer à un triathlon est une épreuve exigeante qui sollicite intensément le corps et...
Lire la suite
Auteur : Eric
Courir 10 minutes par jour : Avantages pour la santé + 7 conseils pour maximiser vos séances d’entrainement
Commencer une routine de course peut sembler intimidant, particulièrement si vous avez une faible condition physique cardiovasculaire et une activité physique limitée. Bien que toutes les formes d’exercice procurent...
Lire la suite
Top 10 des raisons de courir en automne
L’automne est arrivé, apportant avec lui ses couleurs chatoyantes, sa fraîcheur revigorante...
Lire la suite
Top 10 des meilleurs jeux de roulette pour débutants en 2024
Ne commettez plus la même erreur que la majorité des débutants font ! En effet, la majeure partie...
Lire la suiteSéance de natation 3000 m : guide complet pour un entraînement optimal
La natation est une discipline complète qui sollicite l’ensemble des muscles du corps, améliore l’endurance cardiovasculaire et offre de nombreux bienfaits pour la santé. Parmi les divers exercices envisageables, une séance de...
Lire la suite