Catégorie : L’Entraînement Expliqué

Dans le sport qu’est la course à pied, qu’elle soit pratiquée de façon sèche ou dans le cadre d’un triathlon, nous cherchons tous à courir le plus vite possible et le plus longtemps possible. Cette quête de...

Rouler en groupe faire partie intégrante de la pratique cycliste. Que ce soit en course ou en entraînement, rouler en se relayant permet d’avancer plus vite tout en s’économisant. En effet, l’impact du vent sur...

Comme à chaque automne, j’en reviens toujours à écrire un article sur le Home Trainer. A cela deux choses, la première c’est la période où de nombreux cyclistes et triathlètes commencent à remonter dessus, la seconde, c’est que...

Nombreux sont les athlètes à regarder du coin de l’œil leur dépense énergétique. Sans que cela soit une finalité, elle reste un paramètre intéressant à prendre en compte afin de planifier ses ravitaillements et d’adapter...

Récemment, voilà que j’ai eu l’occasion de faire quelques courses cyclistes de type critérium. Pour ceux qui ne connaissent pas, il s’agit de courses sur des circuits faisant généralement moins de deux...

Si on regarde avec un peu d’attention les courses de vélo, on s’aperçoit qu’il existe différents types de cyclistes taillés pour des épreuves de nature différente. Certains joueront les premières places sur les...

Il y a deux types de cyclistes : Ceux qui roulent devant et ceux qui roulent dans les roues. Dans les deux groupes, nombreux sont ceux qui se référent à la vitesse moyenne de leurs sorties.  Pourtant en terme d’effort,...

Cela fait presque 10 ans que je m’entraîne avec un moniteur de fréquence cardiaque, et depuis un peu plus d’un an, date à laquelle j’ai commencé à appréhender l’entraînement par la puissance, je vois de plus en plus les limites...

En ayant fait l’acquisition d’un capteur de puissance, j’ai découvert une nouvelle façon de m’entraîner et une nouvelle approche du cyclisme. Après avoir décrit de façon assez brève les notions de base de...

Tous les triathlètes et cyclistes qui s’entraînent avec des capteurs de puissance, moi le premier, ont souvent tendance à vouloir comparer les valeurs de puissance qu’ils développent avec leurs homologues. Néanmoins, c’est un...

L’entraînement du cycliste et du triathlète basé sur la puissance en vélo connait un grand essor. Il n’est pas toujours évident de s’y retrouver entre les différentes données que fournissent les outils...