Pour les sportifs, les lipides sont de plus en plus importants. C’est pourquoi ils font partie intégrante de leur programme d’alimentation. Pour en savoir plus, lisez l’article jusqu’au bout ! Pourquoi les lipides ? Pour les...
Lire la suiteL’exercice cardiovasculaire ou cardio-training est un exercice qui fait monter votre rythme cardiaque. Bien que certaines personnes l’utilisent uniquement pour perdre du poids, le cardio présente également...
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Vous avez envie de ne plus avoir mal au dos ? Vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ?...
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L’activité physique est toujours bonne pour la santé. Cependant, peu de gens connaissent...
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Les différents mouvements réalisés durant l’entraînement mettent les muscles à rude épreuve. A...
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Le genou est une des articulations les plus complexes de l’anatomie humaine. Il relie l’extrémité...
Lire la suiteLorsqu’on est passionné de course ou de sport en général, il est parfois particulièrement difficile de devoir s’arrêter lorsqu’on se blesse. On sait tous que c’est nécessaire, mais la période est souvent mal vécue. Pourtant, les...
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Beaucoup d’éléments participent à votre bien-être intégral. Ces derniers sont tant psychologiques...
Lire la suiteCes dernières années, la couverture sauna infrarouge a fait couler beaucoup d’encre. Elle est de plus en plus utilisée dans les quatre coins du monde, notamment par les sportifs. Pourquoi optent-ils pour cette technologie ?...
Lire la suitePour un sportif, la relaxation musculaire revêt une importance capitale. Elle favorise la récupération. Puis, elle réduit les risques de blessure. Ce qui vous permet de vous entraîner de façon plus intensive, d’augmenter...
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Selon les dires des spécialistes, la génétique joue un rôle très important dans le parcours d’un...
Lire la suite Faire du sport pour arrêter de fumer, voilà une bonne idée ! Remplacer la cigarette par des...
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