Autrefois, avoir un coach sportif n’était réservé qu’aux athlètes de haut niveau, aux personnes nanties et aux stars. Mais, de nos jours, le phénomène de coaching particulier se démocratise de plus en plus dans de nombreux foyers. Cela représente une alternative idéale pour les personnes qui, par manque de confiance, n’arrivent pas à pratiquer le sport collectif. Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, jeune ou vieux, vous avez alors la possibilité de bénéficier d’une prise en charge personnalisée en fonction de votre niveau sportif de base. Ce guide vous propose les avantages de faire appel à un coach particulier pour se remettre à faire du sport.
Le gain de motivation
Grâce à un coach sportif particulier, vous allez mieux comprendre l’intérêt des exercices proposés au cours des différentes séances. Si vous résidez en France, vous avez la possibilité de trouver un coach à domicile à Lyon afin qu’il puisse vous suivre fréquemment. Ce qui vous permettra de garder une certaine confiance en ce que vous faites.
En effet, le coaching sportif particulier permet de vous apporter non seulement une régularité, mais aussi un dynamisme dans vos entraînements. Vous pourrez ainsi repousser vos limites grâce à la convivialité du coach, son encouragement, son analyse, etc.
Un suivi adapté
La réussite du programme mis en place de commun accord avec le coach sportif est fonction du type de suivi. En réalité, le rythme de vie de chacun diffère en fonction de divers paramètres. Par exemple, le travail oblige certaines personnes à faire des horaires supplémentaires. Le coach sportif tiendra alors compte de ce facteur et de votre rythme dans l’établissement du programme.
Aussi, la fréquence du suivi est parfois fonction de la personnalité de chaque individu. Certaines personnes désirent avoir un suivi rapproché tandis que d’autres souhaitent être plus indépendantes. Dès fois, les coachs particuliers offrent des cours de running aux personnes n’ayant quasiment pas le niveau minimum. En fonction de vos besoins, le coach saura vous orienter sur le suivi à adopter.
Un entraînement sur mesure
Contrairement aux cours collectifs dispensés dans les salles de fitness où les exercices sont standardisés, le coaching sportif pour les particuliers propose une série d’entrainements en tenant compte de vos besoins et de vos attentes. Le coach sportif va alors se concentrer totalement sur votre profil. Il procèdera également à l’identification des objectifs que vous pouvez atteindre (perte de poids, gain de tonus, augmentation de la masse musculaire, etc.).
Une pratique de sport en toute sécurité
En optant pour un coaching sportif, outre le tapis de sol, vous n’avez en réalité pas besoin d’investir dans du matériel sportif. Le rôle du coach sportif est de vous fournir tous les équipements indispensables à la bonne pratique des exercices. Les équipements mis à votre disposition doivent être réglementaires et vous offrir l’assurance de faire du sport en toute sécurité.
En faisant le choix des exercices qui sont le plus adaptés pour vous, compte tenu des objectifs fixés, le coach sportif prend le temps de vous les expliquer correctement. C’est un professionnel qui maitrise l’anatomie du corps. Il s’assure que les exercices sont bien effectués et il vous conseille sur les bonnes postures à adopter pour éviter les éventuelles blessures.
Les conseils sur votre habitude alimentaire
Plus qu’un choix, avoir un coach particulier pour le sport représente un état d’esprit. Outre les entraînements personnalisés proposés et la transmission de motivation supplémentaire, le coach particulier vous donnera d’autres astuces importantes pour réussir votre programme. Cela concerne fondamentalement la modification de votre rythme de vie et plus exactement vos habitudes alimentaires.
Adopter un équilibre de vie bien particulier en fonction des objectifs fixés s’avère indispensable dans la démarche de modification mentale et physique. Le coach particulier vous donnera alors des conseils sur vos choix nutritionnels afin de supprimer les petites sucreries entre les repas, réduire les matières grasses, etc.
mon-coach-lyonnais.fr – site adéquat pour trouver un coach particulier
C’est un site web qui met à votre disposition dans la ville de Lyon, des professionnels spécialisés dans le coaching sportif individuel et la remise en forme. Que ça soit en salle, à domicile, au bureau ou en extérieur, vous avez la possibilité de bénéficier des séances de coaching qui tiennent compte de vos besoins et de vos objectifs.
Les différents programmes proposés aux particuliers sont : l’électrostimulation, la prise de masse, la remise en forme, le renforcement, la perte de poids, le mental, l’alimentation, la santé, etc. Quant aux disciplines proposées, on retrouve la course à pied, la musculation, la boxe, le cyclisme, le triathlon, le fitness, les pilates, etc.
En résumé, en faisant appel à un coach particulier pour vous remettre au sport, vous obtiendrez rapidement des résultats. Des changements peuvent être constatés entre 1 et 3 mois grâce à une fréquence adéquate et une grande intensité. Le tout dépendra de la relation et du contact que vous établirez avec votre coach.
