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Les plus belles routes du RAVeL Belge

Le RAVeL (Réseau Autonome des Voies Lentes) Belge, c’est plus de 1 400 km de chemins réservés aux piétons, cyclistes, cavaliers et personnes à mobilité réduite. Ce sont des routes confortables, sécurisées et essentiellement aménagées pour faire une balade en toute tranquillité. Découvrons les plus belles routes du RAVeL Belge.

Entre Dendre et Hauts-Pays

Traverser cette belle route du RAVeL belge, c’est la chance de découvrir le Pays Vert. Vous aurez aussi le plaisir de visiter l’Hôpital Notre-Dame à la Rose, ou encore de manger des tartes à mastelles pendant la Ducasse d’Ath. A noter que cette dernière est inscrite au patrimoine oral et immatériel de l’humanité.

Pour marquer le coup, pourquoi ne pas vous arrêter chez un fleuriste pour commander et envoyer des fleurs en France ? De nombreux professionnels sont installés sur la route.

La Véloroute de la Bière

Cet itinéraire vous permet de découvrir des histoires et architectures remarquables. Vous allez sans doute apprécier les routes tranquilles en passant par Wavre, Waterloo, Jodoigne, Waremme et Hannut pour arriver à la flamboyante cité ardente de Liège. Vous allez sûrement apprécier cette belle route.

La Véloroute des Carnavals

Cette route vous plonge dans le centre sidérurgique le plus important de la Belgique du XXe siècle. Le voyage commence à Tubize, puis vers le sud sur le RAVeL le long du Canal Charleroi – Bruxelles et sur un court tronçon du Canal du Centre. Vous aurez également la chance de découvrir les paysages ruraux, avant de traverser la cité des loups, La Louvière… et le RAVeL de la ligne 422.

De Leers-Nord à Anhée

En joignant les 2 fleuves qui se trouvent dans la Wallonie, vous aurez le plaisir de découvrir des villes historiques, des constructions hydrauliques ingénieuses… et des modes de transport divers. C’est aussi la chance de découvrir le Hainaut au fil de l’eau, avant d’atteindre le Pays des Vallées namuroises de la Sombre et de Meuse.

De Lanaye à Bouillon

Cet itinéraire traverse les Provinces de Liège et de Luxembourg dans un axe Nord-Sud. Traverser cette belle route, c’est la garantie de découvrir les trois plus belles vallées de Wallonie, mais surtout Durbuy, la plus petite ville au monde.

Pourquoi les clubs de sport et de gym devraient posséder un défibrillateur ?

Selon les chiffres publiés par l’Inserm, 40 000 à 60 000 personnes meurent d’un arrêt cardiaque en France annuellement (150 par jour en moyenne). Par ailleurs, il faut savoir que les risques d’arrêt cardiaque sont légèrement plus élevés quand une personne fait du sport. C’est pour cette raison que les clubs de sport et de gym devraient posséder un défibrillateur automatisé externe (DAE).

 

Une solution qui sauve des vies

Avoir un défibrillateur dans le club de sport et de gym, c’est la garantie d’avoir un appareil qui sauvera sans doute la vie de plusieurs personnes. Pourquoi ? Car cet appareil procède automatiquement à une analyse et à un diagnostic du rythme cardiaque. L’appareil peut même donner des instructions visuelles et vocales pour délivrer un choc électrique. Il est vraiment très utile !

 

Agissez très vite !

Quand on assiste à un arrêt cardiaque, il est indispensable d’agir très vite ! La survie de la personne concernée dépend de la rapidité de l’intervention pour le réanimer. Selon les spécialistes, on n’a que 3 ou 4 minutes pour agir. Il est donc fortement conseillé d’avoir un DAE sous la main.

Vous gérez un club de gym et vous êtes à la recherche d’un appareil de qualité ? Le Philips Heartstart HS1 est sans doute le modèle le plus recommandé. A noter que c’est l’équipement semi-automatique le plus vendu au monde. Il est léger, simple à utiliser, compact et intuitif. Et, cerise sur le gâteau, la garantie est de 8 ans. Qui dit mieux ?

 

Un défibrillateur, la garantie de faire une réanimation dans les règles

Si l’équipe qui travaille dans le club de sport a sous la main un défibrillateur, il aura la chance de faire une réanimation dans les règles. Il est donc très important d’avoir un DAE dans la salle de gym.

Les clubs de sport et de gym doivent mettre en place des formations spécifiques pour l’ensemble des collaborateurs pour leur faire apprendre comment utiliser cet appareil. Certes, l’équipement ne nécessite pas une connaissance approfondie sur le secourisme, mais il est indispensable d’avoir des notions de base pour pouvoir agir rapidement. De cette façon, les coachs de la salle de sport auront les bons réflexes au bon moment, et sauveront sûrement des vies.

A quoi sert une ceinture de sudation ?

Quand on veut perdre du poids (pour une raison ou une autre), on passe au crible toutes les solutions possibles pour atteindre l’objectif fixé. Parmi elles, la ceinture de sudation. A quoi sert cet équipement et comment l’utiliser ?

La ceinture de sudation, à quoi ça sert ?

La ceinture de sudation est un équipement fabriqué en néoprène. C’est une bande de tissus qui se serre autour de la taille à l’aide d’un scratch. Il est conçu pour engendrer la transpiration tant recherchée par les personnes qui souhaitent maigrir en peu de temps.

Cet outil est de plus en plus utilisé dans les quatre coins du monde. C’est la solution idéale pour faire fondre les poignées d’amour.

Comment fonctionne cet outil ?

Cet équipement s’utilise en complément d’un régime alimentaire et sportif. Son principe consiste à stimuler la transpiration sur toute la ceinture abdominale pour favoriser la perte de graisses. Cette ceinture est très utile pour sculpter le corps sans faire beaucoup d’efforts.

Comment l’utiliser ?

Cette ceinture s’utilise de deux manières. Vous pouvez tout simplement la porter au quotidien, durant votre journée de travail par exemple. De cette façon, cet équipement stimule la production de sueur et donc l’évacuation d’eau. Vous perdrez donc du poids sans produire d’effort particulier. Vous pouvez également la porter durant une séance sportive pour stimuler l’évacuation des graisses sur votre ceinture abdominale.

Est-ce qu’il y a des limites ?

Ne confondez pas la production de sueur avec la perte de poids ! En transpirant, vous allez tout simplement perdre de l’eau. Il est donc important de combiner cet outil avec une pratique physique régulière pour avoir un résultat visible. Vous devez aussi adopter une hygiène de vie saine et un régime alimentaire régulier pour accélérer le processus.

L’intérêt principal de cette solution réside dans sa capacité d’éliminer les toxines via la transpiration. Elle est très utile.

Attention ! Les arnaques sont omniprésentes sur la toile. Si vous voulez acheter une ceinture abdominale sur Internet, assurez-vous de faire confiance à une boutique en ligne reconnue par son sérieux et professionnalisme.

Voyage à Ibiza ? Voici les sports que vous pourrez y pratiquer

Vous êtes sportif, avez réservé vos billets d’avion et loué une villa à Ibiza ? Nous vous dressons ici la liste des sports que vous pourrez pratiquer sur cette merveilleuse île:

Vélo

Ibiza est très populaire pour le vélo de montagne et le cyclisme sur route, où vous pouvez découvrir différents itinéraires, trouver les meilleurs sentiers et découvrir tout ce que l’île a à offrir. Les itinéraires cyclables sont ajustés en fonction des capacités physiques et des capacités des participants.
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8 gadgets pour la course à pied et 4G avec vous partout

Faire du sport est devenu une habitude et vous voulez de la nouveauté ? Ne soyez pas tristes : les esprits modernes se soucient de ne pas nous ennuyer pendant les entraînements, ce qui augmente notre efficacité et notre productivité. De plus en plus d’opportunités s’offrent à nous pour atteindre la perfection physique et recevoir toutes les données nécessaires sur notre propre santé.

En outre sans nouvelle technologie notre vie est devenue impossible. Vous aussi, vous voulez être à la mode et connecté toujours et partout ? Pas de souci, car ce n’est plus un problème avec les nouvelles technologies et un amplificateur GSM 4G.

Au même temps aujourd’hui, être toujours présent sur les réseaux sociaux est une nécessité. Vous utilisez sûrement Facebook, Instagram, Twitter et les autres plateformes connues. Pour nous tous, il est important de partager notre expertise sur la toile et d’avoir la connexion mobile. Les prospects sont souvent à la recherche de nouvelles idées inspirantes, et d’un professionnel à la hauteur de leurs espérances. Les réseaux sociaux vous seront sans doute très utiles dans le nouveau monde, celui des technologies et les spécialistes sont toujours à la recherche de simplifier de plus en plus votre vie sportive. Vous êtes un sportif ? Lors de vos entraînements vous pouvez être connectés sur des gadgets à la mode avec l’ampli 4G qui améliore la réception 4G et ne pose pas de problème même si vous avez décidé de faire votre course dans un bout du monde. Pour vous assurer une super connexion partout et toujours les professionnels améliorent l’amplificateur 4G pour faire disponible la connexion même dans les lieux les plus inacceptables.

Une fois assuré la connexion mobile avec le répéteur 4G, nous vous proposons de faire votre connaissance avec quelques gadgets originaux et créatifs qui simplifieront vos entraînements souvent durs, les faire plus productifs et ne vous permettront certainement pas de transformer vos entraînements en routine.

Donc, plongeons dans le monde de la technologie de pointe !

Bouteille d’eau intelligente

Avec une telle bouteille intelligente, votre régime de boisson sera au top. Grâce aux capteurs et au logiciel intégrés, la bouteille calcule la quantité de liquide dont vous avez besoin et surveille clairement l’eau que vous buvez pendant la journée.

Elle donnera un signal si le moment est venu de reconstituer les réserves d’eau, vous rappellera le respect du régime de consommation d’alcool et comptera même les mesures que vous avez prises.

 

Corde à sauter

Arrêtez de compter pour vos sauts à la corde. Les cordes de la dernière génération le feront pour vous. Le comptage électronique des sauts est effectué avec assez de précision et, à l’aide de la mémoire intégrée, il est facile de surveiller vos résultats et de suivre les progrès de l’entraînement.

Lampe de poche pour la course

Cette lampe de poche se fixe facilement sur le harnais ou sur la visière, a une luminosité élevée, un mode de lumière constante et clignotante et est alimentée par des piles. Avec une telle lampe de poche, il n’est pas effrayant de courir des kilomètres.

Cas-support élastique pour smartphone

Avec l’aide d’un tel cas, vous pouvez facilement emporter votre téléphone pour courir sans craindre de le perdre ou de le briser. Vous pouvez discuter avec vos amis sur les réseaux sociaux même si vous êtes accrochés d’un arbre, bien sûr si vous avez 4G booster.

Bracelet

Cet accessoire d’entrainement élégant est spécialement conçu pour vous.

Le bracelet lit votre pouls lors votre course à pied, a un réveil intégré et un algorithme de reconnaissance du sommeil, compte les pas, la distance parcourue et les calories brûlées. Il peut également être utilisé en nageant, car le bracelet peut résister à l’immersion jusqu’à une profondeur de 1 mètre.

« Pilule » en aluminium

Il s’agit d’un mini accéléromètre qui contrôlera votre niveau d’activité physique, sans vous gêner lorsque vous le porter. Une telle « pilule » peut être portée autour du cou comme un pendentif ou attachée à un vêtement.

Le gadget est en aluminium, il n’a pas peur de l’eau, ce qui le rend idéal pour une utilisation même en nageant. « Pilule » est synchronisé avec un smartphone qui a certainement l’ampli 4G, qui est efficace à utiliser non seulement dans les appartements, bureaux, petites maisons privées, magasins, cafés, mais aussi lors des entraînements.

Baskets

À première vue, ce sont les chaussures de sport les plus courantes, mais un petit traqueur de sport similaire à celui des bracelets de sport est intégré à la semelle du talon. Ainsi, ces baskets enregistrent facilement tous vos mouvements, reconnaissent la nature de l’entraînement, constituent un itinéraire de course, comptent le nombre de vos pas, le nombre de vos calories brûlées et vous offrent de nombreuses autres options.

Le traqueur est protégé de l’eau et de la poussière, ainsi que de la pression exercée par les pieds sur les capteurs. La batterie de ces baskets dure une année d’utilisation active.

Analyseur de composition corporelle

Une mini version des analyseurs de composition corporelle est parfaite pour vous. Un appareil portable est assez simple à appliquer à n’importe quelle partie du corps et il analysera la quantité de muscle et de masse grasse du test en utilisant de faibles impulsions électriques.

Le gadget est facile à utiliser, il fonctionne assez précisément et ne craint pas l’humidité. Une excellente solution pour vous lorsque vous terminez vos entraînements en diététique et vous vous impliquez sérieusement dans la correction de votre poids.