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Les 6 meilleurs Youtubers sportifs en France

En France, et dans les quatre coins du monde, l’activité des Youtubers sportifs ne cesse de gagner en popularité. Les adeptes des réseaux sociaux en connaissent déjà quelques-uns, mais il existe des dizaines et il est difficile d’en dénicher les meilleurs. Pour vous aider à avoir un bon corps sculpté pour la plage, voici la liste des meilleurs youtubers sportifs à suivre en France. Allons-y !

Georgia Secrets

De son vrai nom Georgia Horackeva, Georgia Secrets est une youtubeuse française sport et beauté assez connu. Pour aider ses abonnés à garder la forme, cette jeune femme n’hésite pas à partager avec eux des vidéos contenant de nombreux conseils et astuces fitness et beauté. Il est à noter qu’elle est aussi engagée dans la cause animale.

FitnessBienEtre

De son vrai nom Juliana, FitnessBienEtre est une jeune maman très suivie sur YouTube. Sur le média social, elle partage avec ses abonnés de nombreuses séances de sport gratuites, des conseils alimentation, motivation, etc.

La jeune maman a pu construire une grosse popularité sur YouTube et ne cesse de partager les conseils les plus précieux en termes de remise en forme.

Marine Leleu

Marine Leleu est une Youtubeuse sport qui a réussi à fédérer une vraie communauté autour d’elle. Cette jeune femme est reconnue pour sa sincérité et est toujours considérée comme une grande sœur et une coach de motivation pour sa communauté.

Sissy Mua

Elle n’est pas facile de quitter le métier d’ingénieur en biologie pour se lancer sur YouTube, mais Sissy Mua l’a fait.  Cette jeune niçoise est spécialisée dans les vidéos Fitness et a pu engager une communauté forte et engagée sur sa chaîne YouTube.

Shanna Kress

Shanna Kress s’est fait surtout connaître lors de ses participations aux émissions de télé-réalité. Après, elle s’est lancée en tant que YouTubeuse fitness. Elle n’hésite pas à partager avec la communauté ses produits préférés et ses conseils fitness pour un dépassement de soi optimal et accompagné !

Lucas Gouiffes

Avec plus de 72 000 abonnés sur YouTube, Lucas Gouiffes est parmi les meilleurs Youtubeurs français en matière de français. Que ce soit pour de la motivation ou simplement des conseils techniques ou des exercices, Lucas est sans doute la bonne personne à suivre sur ce média social.

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Le foot vs le cyclisme. Quel est le sport le plus populaire en France ?

En France, et sans aucun doute, le foot est le sport le plus populaire grâce aux exploits de l’équipe nationale lors la coupe du monde en Russie et des meilleurs joueurs dans les quatre coins du monde, tels que Messi, Ronaldo, Neymar, etc. Le cyclisme est un autre sport qui se popularise dans l’Hexagone et qui pourrait devenir le sport le plus populaire dans le pays.

 

Le foot est le sport le plus populaire

Selon un classement fait sur le site Boursorama, le foot est le sport le plus populaire dans l’Hexagone. Certes, il y a une baisse dans les statistiques depuis 2007, mais le pays compte plus de 2 millions de licenciés en clubs, suivi par le tennis et l’équitation, avec 1 100 000 et 705 000 licenciés respectivement.

En quatrième position du classement, on trouve le Judo avec 600 000 licenciés, suivi par le basket-ball avec seulement 595 000 licenciés. Le rugby à VX occupe la sixième position (457 000), suivi le golf (442 000), le canoë-kayak (376 000) et les sports sous-marins (305 000).

Le cyclisme ne figure donc pas dans le top 10 des sports les plus pratiqués par les français. Toutefois, il ne cesse de gagner en popularité et intéresse les jeunes dans les quatre coins de l’Hexagone.

 

La folie du vélo en France

Certes, les français sont nombreux à suivre les matchs de foot et apprécient les meilleurs buteurs, mais un autre sport les rend fous : le cyclisme. Selon une enquête réalisée par le site ShopAlike, plus de 46% des personnes interrogées affirment aimer faire du vélo. Selon les résultats de l’étude, le foot arrive en quatrième position avec environ 4%.

Par ailleurs, l’Observateur du tourisme à vélo a également mené une enquête à laquelle 14 000 personnes ont répondu, et qui indique que le vélo est pratiqué par 59% des Français, suivi par la randonnée (46%), la course à pied (37%) et la natation (27%). L’étude indique que les français utilisent le vélo pour faire des randonnées, des balades ou en loisir (89%), quand ils sont en vacances (45%) et pour se déplacer (29%).

La relation entre la génétique et la performance sportive

Selon les dires des spécialistes, la génétique joue un rôle très important dans le parcours d’un sportif. Pourquoi ? Parce qu’il existe 170 gènes impliqués dans les aptitudes physiques. D’ailleurs, c’est pourquoi certains sportifs n’arrivent à dépasser les records alors que d’autres les pulvérisent.

Les gènes sont appliqués dans la performance sportive

Comme déjà précisé ci-haut, il existe 170 gènes impliqués dans la performance sportive. Parmi eux, on retrouve ceux impliqués dans la croissance musculaire, dans l’endurance, dans la résistance cardiaque, dans la souplesse, dans les réflexes… ou encore ceux responsables de la prédisposition aux blessures.

Par ailleurs, il faut savoir que les performances de vitesse sont liées aux versions du gène ACTN3. Les personnes qui présentent 2 allèles normaux pour ce gène ont un penchant naturel pour la course rapide. Celles qui ont une version mutée de ce gène possèdent des aptitudes naturelles pour les épreuves d’endurance.

Rappelons que le test de paternité permet d’explorer le génome d’un individu et d’avoir une idée bien claire concernant ces gènes.

Les autres gènes impliqués dans la performance sportive

Il existe d’autres gènes impliqués dans la performance d’un sportif de haut niveau, tels que :

  • Le gène HFE : le métabolisme du fer ;
  • Le gène de la myostatine : la croissance musculaire ;
  • Le gène ACE : la régulation de la pression sanguine ;
  • Le gène responsable de la longueur du talon d’Achille.

Par exemple, Thomas Donald a remporté le titre mondial au saut en hauteur en 2007, puisqu’il a hérité un talon d’Achille deux fois plus long que la moyenne des individus.

Les capacités sportives seraient héritées génétiquement !

Selon les estimations faites par les experts, 60% de nos capacités génétiques seraient héritées génétiquement de nos parents. Pour le reste (les 40%), c’est l’entraînement qui serait décisif pour faire de vous un sportif de haut niveau.

En règle générale, les mutations des 170 gènes permettent au sportif de solliciter la force ou l’endurance, la vitesse ou la souplesse.

En somme, ce type de gènes peut faire monter le sportif sur l’une des trois premières marches du podium.

Les meilleurs films d’action et sur le sport sur Netflix en 2020

Découvrons ensemble la liste des meilleurs films d’action et sur le sport que l’on peut (doit) voir sur Netflix en 2020, ou encore sur un site de streaming. Allons-y !

John Wick 3

Réalisé par Chad Stahelski, John Wick est parmi les meilleurs films d’action sur Netflix en 2020. Il raconte l’histoire d’une personne qui a transgressé une règle fondamentale : il a tué à l’intérieur même de l’Hôtel Continental. Sa tête sera mise au prix et il sera traqué par les plus dangereux tueurs du monde.

Vous pouvez voir Jonh Wick streaming sur The Vore.

The Way Back

The Way Back est parmi les plus beaux films sur le sport que l’on peut voir sur Netflix en 2020. Il raconte l’histoire d’une star du basketball qui a perdu sa femme et sa famille à cause de son addiction. Il devient coach d’une équipe de basketball dans l’espoir de trouver son salut.

Creed 2

Vous avez déjà vu Creed, le fameux film de Sylvester Stallone, Tessa Thompson et Michael B. Jordon ? Creed 2 vous plaira à coup sûr ! N’hésitez pas donc à découvrir cette production cinématographique réalisée par Steven Caple Jr.

Rush

Impossible de ne pas tomber sous le charme de ce film de drame et d’action réalisé par Ron Howard. L’histoire raconte le combat entre deux des plus grands rivaux de l’histoire du sport ait jamais connus : James Hunt et Niki Lauda.

Sarah préfère la course

La vie de Saraha, une jeune athlète de course de demi-fond, va basculer quand on lui offre une place dans le meilleur club d’athlétisme universitaire de la province à Montréal. Elle ne bénéficie pas du soutien financier de sa maman et se lance dans l’aventure. Un film à ne pas louper !

Terre battue

Le tennis est votre sport favori ? Ce film réalisé par Stéphane Demoustier, sorti en 2014, est fait pour vous. Il raconte l’histoire de Ugo, 11 ans, le fils de Jérôme qui cherche à monter son entreprise, et Laure, sa maman. Ugo joue au tennis et souhaite devenir champion. Il va intégrer un centre d’entraînement, et l’aventure commence.

Comment le sport peut vous aider à arrêter de fumer

Faire du sport pour arrêter de fumer, voilà une bonne idée ! Remplacer la cigarette par des activités sportives peut vraiment sauver vie. Découvrons ensemble comment le sport peut vous aider à stopper la nicotine. Allons-y !

Le sport, votre ami contre la cigarette !

Quand on fume, on a tendance à délaisser le sport. La nicotine nous apaise et l’activité sportive passe au second plan. Lorsqu’on arrête de fumer, une séance sportive peut constituer une bonne alternative à la cigarette pour calmer nos angoisses. Ainsi, on évite le temps mort pendant lequel on pourrait avoir envie de fumer.

Le sport améliore aussi le moral et diminue le stress. Pourquoi ? Puisque l’activité sportive libère l’endorphine, une hormone naturelle qui lutte contre les symptômes dépressifs. C’est ce qui aide vraiment à arrêter de fumer.

Le sport aide à lutter contre le tabac

Comme déjà cité ci-haut, le sport encourage la libération d’endorphine, un médicament naturel anti-stress. Résultat : la diminution de l’envie de fumer. Cette hormone prend la place de la cigarette comme calmant.

De plus, faire une activité sportive augmente l’estime de soi. Ainsi, la personne aura l’impression d’être une nouvelle personne qui prend totalement soin de sa santé.

Par ailleurs, plus la personne fait du sport, plus sa condition physique s’améliore, et plus il aura envie de persévérer. Il mettra donc plus de chances de ces côtés pour atteindre l’objectif escompté : stopper le tabac.

Quel sport pour arrêter de fumer ?

Alors, quel sport pratiquer pour dire au revoir à la nicotine ? Pour maximiser le taux d’endorphine, il est préférable d’opter pour des activités d’endurance, telles que le vélo, la natation… et la course à pied.

Qu’en est-il de la durée de l’activité sportive ? Il est fortement recommandé de faire une séance d’environ 45 minutes. C’est décourageant ? Pas de panique ! Vous pourrez commencer par une séance de 20 minutes de marche rapide, une séance de renforcement musculaire de 15 minutes ou encore 30 minutes de vélo le week-end.

Alors, qu’attendez-vous pour arrêter de fumer ! Il est temps de se mettre au sport.